Im Alltag beweglich bleiben. Schwerpunkte werden gesetzt auf Übungen für die Wirbelsäule, systematisches Training, Entspannung, Vorbeugung gegen Osteoporose und Stärkung der Muskulatur.
Zusätzlich werden Pilates-Übungen mit besonderem Augenmerk auf die Atmung eingebracht.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 30250

Beginn: Mo., 14.09.2026, 09:00 - 10:15 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: vhs Untere Bleiche 1. Stock, Saal

Gebühr: 87,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Decke und Kissen