In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Pilates kennen: bewusste Atmung, Aktivierung des Powerhouse und die wichtigsten Basisübungen. Mit ruhigen, präzisen Bewegungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung und Beweglichkeit. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Ziel des Kurses: Ein besseres Körperbewusstsein, mehr Kraft aus der Mitte und ein solides Fundament für weiterführende Pilatesstunden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 30113

Beginn: Di., 15.09.2026, 16:45 - 18:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: vhs Untere Bleiche 1. Stock, Saal

Gebühr: 86,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke