Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden wieder neu erleben, richtig wahrnehmen und seine Funktionen kennenlernen wollen.
Mit Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen entdecken wir den Zusammenhang unseres Beckenbodens u.a. zur Atmung, den Füßen, den Faszien und zu unserer Haltung. Wir bekommen Stabilität und beugen so Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkung vor. Nehmen wir unseren Beckenboden als Körpermitte bewusst wahr, werden wir uns auch im Alltag stark, dynamisch und getragen fühlen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 30115

Beginn: Mi., 13.01.2027, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: vhs Untere Bleiche 1. Stock, Saal

Gebühr: 29,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Ein großes Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken