Unser Alltag ist voller Eindrücke, Anforderungen und Erwartungen. Termine, Familie, digitale Medien und ständige Erreichbarkeit lassen kaum Raum zum Durchatmen. Viele Menschen fühlen sich zunehmend erschöpft, gereizt oder innerlich getrieben.
In diesem Seminar erfahren Sie, was Reizüberflutung in unserem Körper und unserem Nervensystem bewirkt – und wie Sie bewusst gegensteuern können. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Strategien kennen, um besser mit Stress umzugehen, persönliche Grenzen wahrzunehmen und sich selbst wieder mehr Orientierung zu geben. Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen, Austausch und konkrete Impulse für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstermächtigung.
Ziel ist es, die eigene Belastbarkeit zu stärken und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 30300

Beginn: Sa., 17.10.2026, 10:30 - 15:00 Uhr

Dauer: 1 Termine

Kursort: vhs Untere Bleiche 1. Stock Bleicher Küche

Gebühr: 49,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: