Boomer – wie wollt ihr leben? Möglichst lange gesund und aktiv!

Die Babyboomer-Generation steht vor einem neuen Lebensabschnitt. Wie wir diese Jahre gestalten, können wir zu einem großen Teil selbst beeinflussen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Bewegung und gezieltes Training dazu beitragen können, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu erhalten.

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Körperliche Aktivität stärkt nicht nur Muskeln und Ausdauer. Sie regt auch die Bildung körpereigener Botenstoffe an, die zahlreiche positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Manche Fachleute sprechen sogar von der „Apotheke des Körpers“.

Der Kurs kombiniert leichtes Ausdauertraining, sanftes Muskeltraining und Entspannungsübungen. Er richtet sich speziell an Menschen der Babyboomer-Generation, die ihre Fitness verbessern möchten – auch ohne besondere Bewegungserfahrung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 30600

Beginn: Do., 22.10.2026, 08:45 - 09:45 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: vhs Untere Bleiche 1. Stock, Saal

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: